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母婴专栏_如何引导宝宝入睡

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如何引导宝宝入睡

来源:金榜起名网 时间:2014-10-30 11:42 阅读次数:2868 作者:小金

 1、想要宝宝晚上睡得香,家长们应尽量安排好他们白天的活动,要让宝宝玩得开心,他们玩累了,晚上也就自然而然会睡得香了。此外,中午让宝宝们睡一两个小时就足够了,不宜睡太长时间;临睡前不能让宝宝吃得太饱,饭后让他们做一些安静的活动即可。临睡前再给宝宝们洗个澡,以便于宝宝们能更好地入睡。
    2、宝宝们如果不肯睡,家长们可以试着放些抒情的音乐或者给他们讲讲故事,慢慢地让他进入睡眠状态。
如何引导宝宝入睡-宝宝睡觉不安稳
    3、当家长们怎么哄孩子都不肯睡的时候,首先家长要冷静下来,不能太过急躁。家长们可以给他们玩具、故事书本等吸引他们到床上,以便他们不会下床。
    4、如果宝宝们因为烦躁而睡不着,可以用白芍6克,象牙丝10克,石决明15克,麦芽15克,蜜枣3枚,瘦肉100克的材料放入锅中,在加适当的熬一个小时,盛放在碗里,分两次给宝宝喝。如果宝宝们身上长出痱子,可以在宝宝的时候,在水里放些痱子粉,让宝宝清爽舒服,减轻刺痒。但是家长们要注意的是,当宝宝出汗后要及时处理干净,以便堵塞毛孔和汗腺。
    5、要让宝宝养成每天按时睡觉的习惯,不能轻易破坏这个规律;宝宝在睡觉前,不要让他们玩得太过兴奋,以免难以安静下来入睡;不要去限制宝宝睡觉的姿势,床不能够太软,被褥不要过于太厚,要保持房间里的空气流通。

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